sehhati

النيكوتين هو العامل الرئيسي للإدمان على التبغ. ولكن هناك أيضاً ما يعرف بالإدمان النفسي، ما يعني الرغبة في التدخين التي لا يمكن مقاومتها في خلال بعض الحالات: الاجتماعات، السهرات، وفي المقاهي، وفي المواقف العصيبة. متى يجب التوقف عن التدخين؟ من الأفضل عدم...

إذا كنت تشعر أن مظاهر التقدم في العمر بدأت تزحف على وجهك وبشرتك ربما يكون الوقت قد حان لمراجعة بعض الروتين اليومي الخاص بك، يشمل ذلك الأطعمة التي تتناولها، وعادات أخرى، أهمها: تعدد المهام. إذا كان لديك مهام عديدة يومية، وكنت معروفاً بأنك شخص متعدد المهام...

يبدأ الجسم في إصلاح نفسه على الفور تقريباً بعد الإقلاع عن التدخين، حيث ينخفض معدل ضربات القلب بعد 20 دقيقة من تدخين آخر سيجارة، وتبدأ وظائف الرئة في التحسن في غضون 3 أشهر بعد الإقلاع. يمكنك تعزيز عملية إصلاح الرئة لنفسها من خلال هذه الأطعمة الصحية سواء...

يساعد تناول الطعام في الأوقات التي يكون الجسم فيها مستعداً على تحسين التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل يجنّب زيادة الوزن. ويعزّز من هذه العملية إمداد الجسم بالمغذيات التي يحتاجها في كل وجبة، فهناك أوقات يحتاج الجسم فيها إلى البروتين والكربوهيدرات...

~~على الرغم من أن أمراض القلب كانت تعتبر حصرية على الأشخاص البالغين إلا أن خبراء الصحة يدقون أجراس التحذير الآن بالنسبة لزيادة خطر تعرض الأطفال والمراهقين لأمراض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول، وبالتالي أمراض القلب. تفيد التوصيات الطبية الأميركية الجديدة...

~القرفة من التوابل العطرية التي استخدمت كدواء في الماضي، وقد تم توثيق فوائدها من قبل الحضارات القديمة في الصين ومصر وأوروبا. حديثاً تستخدم القرفة كمضاد لتخثر الدم وللميكروبات، وتعزز وظائف القولون، وتساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري،...

~~تعددت الوصفات والحميات لفقدان الوزن و الرشاقة، منها ما له نتائج مضمونة ومنها ما لا صحة لفعاليته بل على العكس يعود على الجسم بأضرار كبيرة. فالمشكلة أن لهذه الحميات على الأغلب آثار جانبية وتداعيات سلبية كثيرة تؤثر على الصحة. لذلك من الأفضل عدم اتباع أي...

~~لطالما سمعنا الأطباء ينصحون بتناول كوب من الماء الدافىء المضاف إليه قليل من الليمون صباح كل يوم دون أن ندرك أن ذلك يحمل الكثير من الفوائد الصحية لأجسامنا. وتشكل هذه العادة جزءاً من ثقافة الأيوفيدا العلاجية المتبعة منذ آلاف السنين عند بعض الشعوب الهندية،...

~~على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون حماية من الحمل، إلا أن الكثير من النساء يحملن أثناء إرضاع الطفل طبيعياً. يعتبر اكتشاف الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية صعباً لأن هناك ما يحجب علامات الحمل، لكن اكتشافه مبكراً له أهمية تتعلق برعاية الأم والجنين....

~~إذا كنت بحاجه إلى زياده هرمون التستوستيرون وهرمون الاستروجين في الجسم ، لزيادة الرغبة الجنسية ، فيمكن القيام بهذا عبر بعض الأعشاب . ~~فبحسب تقارير متخصصة فإن جذور أعشاب (بيرو) تعتبر بمثابة فياجرا طبيعية ، فهي تحفز إنتاج الهرمونات في الجسم لكلاً من الرجال...